Unul dintre marile avantaje ale noilor tehnologii este că acum a devenit mult mai ușor să-ți îndeplinești obiectivele personale. Fie că vrei să te lași de fumat, ori să înveți să îți gestionezi mai bine finanțele, sau dacă obiectivul tău este de a slăbi și a te tonifia, există cel puțin câte o aplicație ori un site care să te ajute să reușești.
Astăzi vorbim despre TOP 5 site-uri care îți vor ușura misiunea de a slăbi:
1. FitDay.com – este unul dintre cele mai utile site-uri în procesul de slăbire întrucât aici poți introduce tot ceea ce ai mâncat într-o zi, iar Fit Day îți spune în funcție de obiectivele pe care vrei să le atingi, câte calorii mai poți consuma în ziua respectivă. De asemenea, website-ul creează un grafic personalizat care îți arată exact câte proteine, câte grăsimi și cât zahăr consumi pe zi.
2. CalorieCount.com – Ca și prima noastră recomandare, și CalorieCount.com îți permite să introduce alimentele consumate de-a lungul zilei, însă diferența între cele două site-uri este că aici ai și sfaturi de la experți în nutriție și fitness care te vor ajuta să îți îndeplinești scopul de a slăbi.
3. TwoFoods.com – acesta este un site foarte util pentru momentele de slăbiciune, în care poftele îți dau târcoale. De multe ori nu realizăm cât de mare este diferența dintre un frappe și o cafea neagră simplă, de exemplu. Însă dacă introduci pe acest site două alimente, el îți va spune exact diferența de calorii, carbohidrați, proteine și grăsimi dintre cele două. De asemenea poți consulta acest articol pentru a vedea cu ce poți înlocui poftele de dulce, grăsimi și prăjeli.
4. MyFitnessPal.com – este unul dintre cele mai apreciate site-uri care te ajută să slăbești tocmai pentru că a dat roade. Are o bază de date cu peste 5 milioane de alimente pe care să le introduci în meniul zilei. Site-ul îți calculează caloriile consumate și îți spune ce ai mai putea să mai mănânci în restul zilei pentru a te încadra în limitele recomandate.
5. LoseIt.com – LoseIt este o comunitate de oameni care împărtășesc același scop: de a slăbi, fie că este vorba de doar 2 kilograme, ori de 80. În afară de opțiunea de a-ți monitoriza consumul de calorii, acest site oferă și planuri de dietă personalizate în funcție de silueta ta actuală și cea pe care vrei să o obții, precum și pe criterii de vârstă, sex și alergii. În plus, avantajul în a face parte dintr-o comunitate este că mereu vei găsi sfaturi utile de la oameni care au reușit și vei obține motivația necesară.
Dacă ești pasionat de sport, nu rata acest articol cu TOP 10 cele mai bune aplicații pentru pasionații de atletism și ciclism.