FITNESS-UL este un STIL DE VIAȚĂ, nu un sport pe care îl facem o luna, două sau trei sau doar în anumite luni, în anumite anotimpuri!
El trebuie să devină parte din viața ta, una dintre principalele acțiunii pe care trebuie să le faci, asta dacă într-adevăr vrei să ai rezultate atât psihic cât și fizic!
Am hotărât să scriu acest articol deoarece am rămas surprins de numărul scăzut al oameniilor care se antrenează în anotimpul verii fața de anotimpuriile mai răcoroase.
Întradevăr, vara este mai greu să te antrenezi fiindcă temperatura este puțin mai ridicată iar unii oameni nu prea pot respira atât de bine, dar tind să cred că majoritatea salilor sunt aerisite corespunzător și tu te poți antrena fără probleme.
Am întâlnit atât de multe persoane în „CONCEDIU DE FITNESS PE PERIOADA VERII” încât am început și eu să îmi pun semne de întrebare!
- Vara mergem la mare, sală după!
- Vară mergem la piscină, revenim cu sală din septembrie!
- Este prea cald!
- Sunt în concediu și mă relaxez!
- Îmi este lene!
- Nu mă simt atât de puternic din cauza căldurii și prefer să revin din toamnă!
Nu vreau să credeți că am ceva cu acești oameni, nu, dimpotrivă pentru ei scriu aceste rânduri, să înțeleagă că acest sport necesită foarte multă muncă, timp și răbdare.
FITNESS-UL este un proces de continuitate, nu de perioadă!
Degeaba te antrenezi 9 luni dacă 3 stai acasă, după acele 3 luni corpul tău va trebui să treacă printr-o perioadă de revenire, în mare, o vei lua de la capăt.
„Dacă te-ai săturat să o iei de la început, încetează să mai renunți”!
O să va amintesc câteva beneficii ale FITNESS-ului și tare mi-aș dori să aud că a-ți pășit încrezători din nou în sală:
- FITNESS-UL îți întărește încrederea.
- Te ajută să ai un corp frumos.
- Reduce stresul.
- Ajută la prevenirea boliilor.
- Creșterea rezistenței și multe alte beneficii pe care cu siguranță le vei simții pe pielea ta!
Încă odată vreau să precizez, vara este mai dificil să te antrenezi dar cu o alimentație și o hidratare corectă ar trebui să fie totul ok.
Limitează antrenamentele din 5 pe săptămâna să mergi la măcar 3 sau 2 și tot o să fie bine.
Unii dintre voi o să spună „Dacă merg mereu apare MONOTONIA iar această problemă mă va face să renunț definitiv așa că mai bine iau o PAUZĂ”.
Mai jos aveți linkul despre articolul în care se găsesc câteva sfaturi cum să evitați această problemă!
https://asociatiasucces.ro/revista/cum-sa-scapi-de-monotonia-aparuta-in-timpul-antrenamentelor-de-fitness-si-sa-gasesti-motivarea-afla-acum-de-la-caramalau-marian-instructor-de-fitness/
„Ai doar 3 alegeri în viață:Să abandonezi,să te supui sau să dai tot ce poți!”
Caramalau Marian
Instructor de fitness / Personal Trainer
Membru Asociația Succes în Educație și Sport
https://www.facebook.com/PersonalTrainerKara/
